Ihr Kursplan

Für Übernachtungsgäste sind alle Kurse bereits im Preis inbegriffen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.

* Änderungen vorbehalten. Den tagesaktuellen Kursplan finden Sie an der Rezeption oder im Sportbereich

Montag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

11 – 11.20 Uhr

RELAX

Kursraum

Entspannung für Körper & Geist

16.30 – 17 Uhr

ZUMBA

Kursraum

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout

17.15 – 18 Uhr

BODY FIT

KURSRAUM

Auspowern von Kopf bis Fuß

18.15 – 19 Uhr

RÜCKEN Fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

19.10 – 19.30 Uhr

HULA HOOP

Kursraum

Kräftigung der Rumpfmuskulatur, kann Beckenboden-Beschwerden und Rückenschmerzen lindern

(Bitte beachten Sie: aufgrund des Platzbedarfs beträgt die max. Teilnehmerzahl 5 Personen, Teilnahme bitte mit eigenem Reifen)

Dienstag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

PILATES

Kursraum

Stärkung der Muskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen

11 – 11.30 Uhr

REHA KÖNIG

Kursraum

Training zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilität

16.30 – 17.00 Uhr

RÜCKEN Fit

KURSRAUM

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

17.15 – 18.00 Uhr

body fit

KURSRAUM

Auspowern von Kopf bis Fuß

18.15 – 19.00 Uhr

AQUA

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

Mittwoch

9 – 9.45 Uhr

AQUA

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

RÜCKEN FIT

KURSRAUM

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

11 – 11.20 Uhr

RELAX

Kursraum

Entspannung für Körper & Geist

16.40 – 17 Uhr

HULA Hoop

KURSRAUM

Kräftigung der Rumpfmuskulatur, kann Beckenboden-Beschwerden und Rückenschmerzen lindern

(Bitte beachten Sie: aufgrund des Platzbedarfs beträgt die max. Teilnehmerzahl 5 Personen, Teilnahme bitte mit eigenem Reifen)

17.15 – 18 Uhr

PILATES

Kursraum

Stärkung der Muskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen

18.10 – 18.30 Uhr

BOOTY

KURSRAUM

Training für Pomuskeln, sowie vordere und seitliche Beinmuskulatur

18.45 – 19.30 Uhr

ZUMBA

Kursraum

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout

Donnerstag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken Fit

KURSRAUM

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

11 – 11.30 Uhr

Body Fit

KURSRAUM

Auspowern von Kopf bis Fuß

16.30 – 17 Uhr

CARDIO Workout

KURSRAUM

Ausdauertraining zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge

18.15 – 19 Uhr

AQUA

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

Freitag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16.30 – 17 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

17.15 – 17.45 Uhr

Rücken fit

KURSRAUM

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

Samstag

10 – 11 Uhr

VINYASA FLOW YOGA (LEVEL 2)

KURSRAUM

Dynamischer als Hatha Yoga, die Übungen werden nicht einzeln, sondern fließender aneinandergereiht

11 – 12 Uhr

Hatha yoga

KURSRAUM

Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)

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