Ihr Kursplan

Für Übernachtungsgäste sind alle Kurse bereits im Preis inbegriffen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.

* Änderungen vorbehalten. Den tagesaktuellen Kursplan finden Sie an der Rezeption oder im Sportbereich

Montag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16 – 16.20 Uhr

Stretch & RELAX

Kursraum

Entspannung als Ausgleich für Körper & Geist

16.30 – 17 Uhr

Rücken fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

17.15 – 18 Uhr

BODY FIT

KURSRAUM

Auspowern von Kopf bis Fuß

18.15 – 19.00 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

Dienstag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

11 – 11.30 Uhr

REHA KÖNIG

Kursraum

Training zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilität

Mittwoch

9 – 9.45 Uhr

AQUA

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

RÜCKEN FIT

KURSRAUM

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16.40 – 17 Uhr

HULA Hoop (ohne Trainer)

KURSRAUM

Kräftigung der Rumpfmuskulatur, kann Beckenboden-Beschwerden und Rückenschmerzen lindern

(Bitte beachten Sie: aufgrund des Platzbedarfs beträgt die max. Teilnehmerzahl 5 Personen, Teilnahme bitte mit eigenem Reifen)

Donnerstag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

STABI TRAINING

KURSRAUM

Training zur Förderung der Stabilität des Körpers sowie Kräftigung der Muskeln und Gelenke

11 – 11.30 Uhr

Power Box

KURSRAUM

Punching Kurs zur Stärkung der Ausdauer

16.00 – 16.20 Uhr

Stretch & Relax

KURSRAUM

Entspannung als Ausgleich für Körper & Geist

16.40 – 17 Uhr

Bauch Express

KURSRAUM

Kurzes Training zur Stärkung der Bauchmuskeln

17.15 – 18 Uhr

VINYASA FLOW YOGA (Level 2)

KURSRAUM

Dynamischer als Hatha Yoga, die Übungen werden nicht einzeln, sondern fließender aneinandergereiht

18.15 – 19 Uhr

Hatha yoga (BASIC)

KURSRAUM

Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)

18.15 – 19 Uhr

AQUA

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

Freitag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Kursraum

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16.30 – 17 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

17.15 – 17.45 Uhr

Rücken fit

KURSRAUM

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

Oder endlich mal ein Personal Training?

Dann schnell einen Termin mit einem unserer Trainer buchen. Vereinbaren Sie telefonisch Ihren persönlichen Termin unter 03391 – 40 35 0