Ihr Kursplan

Für die Teilnahme an den Kursen bitten wir Sie um eine vorherige Anmeldung: per Mail an
dajana.kirstein@resort-mark-brandenburg.de oder direkt an der Hotelrezeption.

Bitte beachten Sie, dass die Kursplätze aufgrund der aktuellen Corona-Landesverordnung zurzeit beschränkt sind. Für Übernachtungsgäste sind alle Kurse bereits im Preis inbegriffen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.

* Bei schlechtem Wetter im Kursraum. Änderungen vorbehalten. 

Montag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16.15 – 16.45 Uhr

Cardio Fit

Kursraum

30-minütiges Kraft-Ausdauer-Training mit leichten Gewichten

17 – 17.45 Uhr

Body Fit

Outdoor Fläche* 

Auspowern von Kopf bis Fuß

18.15 – 19 Uhr

Rücken Fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

Dienstag

9 – 9.45 Uhr

Rücken Fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

10 – 10.45 Uhr

Body Fit

Outdoor Fläche*

Auspowern von Kopf bis Fuß

16.15 – 16.45 Uhr

Stretch & Relax

Outdoor Fläche*

Stretching als Vorbeugung gegen Verspannungen; Entspannung als Ausgleich

17 – 17.45 Uhr

Rücken Fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

Mittwoch

9 – 9.45 Uhr

Aqua 

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16.15 – 16.45 Uhr

Rücken fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

17 – 17.45 Uhr

body Fit

Outdoor Fläche *

Auspowern von Kopf bis Fuß

18.15 – 19 Uhr

Zumba®

Outdoor Fläche*

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout

Donnerstag

9 – 9.45 Uhr

Rücken Fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

10 – 10.45 Uhr

Body Fit

Outdoor Fläche*

Auspowern von Kopf bis Fuß

16.30 – 17.30 Uhr

Yoga

Outdoor Fläche*

Kombination aus geistigen und körperlichen Übungen, um Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen

Freitag

9 – 9.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

10 – 10.45 Uhr

Rücken fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

16.15 – 16.45 Uhr

Aqua

Ganzkörpertraining im Wasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

17 – 17.30 Uhr

Rücken fit

Outdoor Fläche*

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit

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